Phobie Définition
La phobie spécifique est une peur qui peut être associée à une grande diversité de situations particulières, d’objets, lieux ou animaux. La personne ressent une peur excessive et totalement irrationnelle face à une situation qui ne représente pas un danger réel, par exemple :
- les phobies animales (chiens, chats, souris, etc.)
- les phobies des insectes (peur des araignées, etc.)
- les phobies de type environnemental (des orages, de l’eau, hauteurs, vide, bruits, etc.)
- les phobies d’endroits (espaces clos, foules, centres commerciaux, restaurants, obscurité, etc.)
- les phobies médicales (peur des processus médicaux, sang, blessures, seringue, mort, etc.)
- les phobies situationnelles (transports en commun, conduire une voiture, les tunnels, les ponts, etc.)
Phobie Symptômes
Ce trouble anxieux s’accompagne généralement d’un ou de plusieurs des symptômes suivants:
- Accélération du rythme cardiaque et de la respiration
- Tremblements ou secousses musculaires parfois généralisées à tout le corps
- Transpiration excessive
- Douleurs musculaires et/ou thoracique
- Diarrhée ou inconfort abdominal
- Confusion
- Sécheresse de la bouche, besoin de boire
- Nausée et parfois vomissement
- Envie d’uriner ou de déféquer
Phobie Traitements
La psychothérapie peut aider une personne phobique à affronter sa peur en l'exposant progressivement à l'objet ou à la situation redoutée. La désensibilisation étape par étape est une exposition mise en place via la visualisation ou l'imagerie mentale. La respiration profonde, l’arrêt de pensée ou la période tracas peuvent vous aider à diminuer votre anxiété.
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